Βοηθούν πραγματικά τα σιδεράκια γονάτων;
Εάν φοριέται με συνέπεια, ένα στήριγμα γονάτων μπορεί να προσφέρει κάποια σταθερότητα και να αυξήσει την εμπιστοσύνη σας στο γόνατό σας.Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα σιδεράκια γονάτων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της λειτουργίας σε άτομα που έχουν οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
Πώς μπορώ να ξέρω αν χρειάζομαι επιγονατίδα;
Γενικά, οι τιράντες πρέπει να φοριούνται εάν έχετε πόνο στο γόνατο ή θέλετε να αποτρέψετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια αθλημάτων υψηλής επαφής όπου υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα τραυματισμού στο γόνατο.Τα σιδεράκια γόνατος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για σκοπούς αποκατάστασης, για παράδειγμα, μετά από τραυματισμό ACL.
Ποιο στήριγμα γονάτου συνιστούν οι γιατροί;
Σιδεράκια εκφόρτωσης: Αυτά τα σιδεράκια λειτουργούν μετατοπίζοντας το φορτίο από το τραυματισμένο μέρος του γόνατος σε μια πιο μυώδη περιοχή, γεγονός που ανακουφίζει από τον πόνο.Για το λόγο αυτό, τα unloaders θεωρούνται ευρέως ως ένα από τα καλύτερα σιδεράκια γονάτων για την αρθρίτιδα.
Αρθρωτό στήριγμα γονάτου για πρησμένο ACL, τένοντα, συνδέσμους και τραυματισμούς μηνίσκου
Πώς να επιλέξετε το σωστό στήριγμα γονάτου;
Όταν επιλέγετε ένα στήριγμα γονάτων, αναζητήστε επίπεδα προστασίας που κυμαίνονται από 1 έως 3+.Ένας νάρθηκας επιπέδου 1 προσφέρει τη λιγότερη υποστήριξη, αλλά είναι η πιο ευέλικτη, όπως ένα μανίκι για το γόνατο.Είναι καλύτερο για ανακούφιση από τον πόνο και ήπια έως μέτρια υποστήριξη όταν παραμένετε πλήρως ενεργοί.
Τα σιδεράκια επιπέδου 2 προσφέρουν περισσότερη προστασία από το Επίπεδο 1, δεν είναι τόσο εύκαμπτα, αλλά εξακολουθούν να επιτρέπουν μια σειρά κινήσεων.Τα σιδεράκια και οι ιμάντες γονάτων είναι καλά παραδείγματα.Θα λάβετε ήπια έως μέτρια υποστήριξη στο γόνατο για ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με αστάθειες των συνδέσμων και τενοντίτιδα.
Ένας νάρθηκας Επιπέδου 3, όπως ένας αρθρωτός νάρθηκας γονάτων, σας προσφέρει τη μεγαλύτερη υποστήριξη αλλά περιορισμένη κίνηση.Αυτός ο τύπος νάρθηκα είναι επίσης γενικά βαρύτερος.Είναι καλύτερο για την ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση, όταν η κίνηση του γόνατος πρέπει να περιοριστεί για να αποφευχθεί ο εκ νέου τραυματισμός του εαυτού σας.Για να το πάμε ένα βήμα παραπέρα, υπάρχει πάντα η επιλογή ενός επιπέδου 3+ για μέγιστη προστασία.
Ώρα δημοσίευσης: 17 Μαΐου 2022
